Du gibst dir Mühe – und trotzdem hält dein Körper am Gewicht fest?
Du bist damit nicht allein.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
– Du weißt, was du tun solltest – und schaffst es trotzdem nicht langfristig
– Du nimmst dir vor, gesünder zu essen – und abends wird es doch wieder schwierig
– Du isst nicht nur aus Hunger, sondern aus Stress oder Erschöpfung
– Du hast schon vieles ausprobiert – aber nichts funktioniert dauerhaft
Oft liegt es nicht an Disziplin.
Sondern an:
– Stress
– emotionalem Essen
– unbewussten Mustern
Ich zeige dir, warum es bisher nicht funktioniert hat – und wie du diesen Kreislauf wirklich durchbrechen kannst.
Egal, ob du immer wieder neu anfängst
oder trotz aller Mühe nicht weiterkommst:
Du lernst, dein Essverhalten so zu verändern,
dass du langfristig abnehmen kannst – ohne Druck.
Genau hier setzt meine Arbeit an –
unter anderem mit Hypnose, die dabei hilft,
die eigentlichen Ursachen hinter deinem Essverhalten zu verändern.
20–30 Minuten · unverbindlich · telefonisch
Warum Abnehmen oft nicht funktioniert
Vielleicht hast du dich darin wiedererkannt.
Und genau hier liegt ein entscheidender Punkt.
Abnehmen wird oft nur oberflächlich betrachtet:
- Ernährung
- Kalorien
- Bewegung
Das alles kann wichtig sein.
Aber oft reicht es nicht.
Und oft kommt noch etwas dazu:
Du hast das Gefühl,
dass du eigentlich alles richtig machst.
Von außen betrachtet zeigen sich oft Dinge,
die du selbst gar nicht bemerkst.
Zum Beispiel:
– Portionsgrößen
– versteckte Kalorien
– Gewohnheiten, die dir gar nicht bewusst sind
Und selbst wenn du das anpasst,
bleibt oft noch etwas anderes bestehen:
Denn dein Verhalten wird nicht nur von Wissen gesteuert:
– Emotionen
– Stress
– unbewusste Muster
Und genau das läuft oft im Hintergrund.
Solange diese Muster gleich bleiben,
verändert sich auch dein Verhalten nicht dauerhaft.
Egal, wie sehr du dich anstrengst.
Und genau hier setzen wir an:
Ich helfe dir dabei,
zu erkennen,
was dich bisher am Abnehmen gehindert hat,
und Schritt für Schritt Veränderungen aufzubauen,
die langfristig funktionieren –
damit Abnehmen für dich leichter wird
und kein ständiger Kampf mehr ist.
Ganzheitliche Begleitung beim Abnehmen
So arbeiten wir gemeinsam
Wir schauen nicht nur darauf, was du isst – sondern auch darauf, warum du isst.
Dabei arbeiten wir konkret an:
– deinem Essverhalten im Alltag
– Gewohnheiten, die dich bisher am Abnehmen hindern
– deinem Umgang mit Stress, Heißhunger und emotionalem Essen
– mehr Klarheit darüber, warum Abnehmen bisher schwer war
Wir schauen gemeinsam, welche inneren und äußeren Faktoren dein Essverhalten beeinflussen.
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt Veränderungen zu entwickeln, die wirklich zu dir und deinem Alltag passen.
Kostenloses Kennenlerngespräch
In diesem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam:
✓ Wo du gerade stehst und welches Ziel du erreichen möchtest
✓ Welche Herausforderungen dich bisher am Abnehmen gehindert haben
✓ Welche Rolle Heißhunger, Gewohnheiten, Stress, Schlaf oder emotionale Auslöser bei deinem Essverhalten spielen
✓ Welche ersten Schritte für deine Situation sinnvoll sein können
Du hast außerdem die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise zu bekommen.
Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Du musst dich nicht vorbereiten. Wir starten dort, wo du gerade stehst.
So geht es nach dem Erstgespräch weiter
✓ Ausführliche Analyse deiner Situation
✓ Individuelle psychologische Beratung & Hypnose
✓ Schrittweise Veränderung von Gewohnheiten und Essverhalten
✓ Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag
✓ Nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Diäten
Du möchtest lieber zuerst eine Frage stellen?Dann schreib mir gerne an:
Was Hypnose ist – und was nicht
Hypnose ist kein Kontrollverlustund kein Zustand, in dem du „weg“ bist.
Du bleibst jederzeit bei dir und nimmst alles bewusst wahr.
Es passiert nichts gegen deinen Willen.
Hypnose kann dir helfen, einen direkteren Zugang zu den unbewussten Mustern zu bekommen, die dein Essverhalten beeinflussen.
Und genau dadurch können Veränderungen oft leichter und schneller entstehen.
Wie dein Alltag aussehen könnte
Veränderung beginnt oft nicht auf der Waage, sondern im Umgang mit dir selbst, deinem Essen und deinen Gewohnheiten.
Stell dir vor ...
Essen bestimmt nicht mehr ständig deine Gedanken.
Du musst nicht mehr jeden Tag gegen Heißhunger kämpfen.
Du fühlst dich nicht mehr schuldig, wenn du etwas genießt.
Du verstehst, welche Gefühle, Gewohnheiten und Auslöser dein Essverhalten beeinflussen.
Stress, Frust, Langeweile oder alte Muster steuern nicht länger automatisch deine Entscheidungen.
Statt unbewusst zu reagieren, kannst du bewusster entscheiden, was dir wirklich guttut.
Du gewinnst mehr Klarheit, mehr Vertrauen in dich selbst und mehr Kontrolle über dein Essverhalten.
Abnehmen wird nicht mehr zu einem ständigen Kampf, sondern zu einem natürlichen Teil eines gesunden Lebensstils.
Mit mehr Ruhe.
Mit mehr Leichtigkeit.
Und ohne Druck, strenge Diäten oder Schuldgefühle.
Für wen meine Begleitung passt
Du bist hier richtig, wenn:
– du weißt, was „gesund“ wäre – es dir aber trotzdem schwerfällt, das dauerhaft umzusetzen
– du schon vieles ausprobiert hast, aber der langfristige Erfolg bisher ausgeblieben ist
– Essen bei dir oft mit Emotionen verbunden ist
– du dir Veränderung ohne Druck, Verbote oder Schuldgefühle wünschst
– du dein Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchtest
– du bereit bist, selbst aktiv etwas zu verändern und Verantwortung für deine Veränderung zu übernehmen
Das ist nicht das Richtige für dich, wenn:
– du schnelle Ergebnisse erwartest oder in kurzer Zeit stark abnehmen möchtest
– du eine „einfache Lösung“ suchst, ohne selbst aktiv etwas zu verändern
– du erwartest, dass sich etwas verändert, ohne selbst aktiv zu werden
– du eher an schnellen Methoden interessiert bist als an nachhaltiger Veränderung
– du dich aktuell in einer starken psychischen Belastung befindest und eine therapeutische Begleitung benötigst
ÜBER MICH
Ich bin Tetiana Ostrikova – psychologische Beraterin, Coach und Hypnotiseurin.
Ich begleite Menschen dabei, ihr Essverhalten besser zu verstehen, neue Gewohnheiten aufzubauen und ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren – individuell und online.
Mir ist wichtig, nicht mit Druck oder strengen Regeln zu arbeiten, sondern gemeinsam einen Weg zu finden, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt.
Das Thema Abnehmen kenne ich auch aus eigener Erfahrung.
Ich habe selbst über 10 kg abgenommen und dieses Gewicht langfristig gehalten.
Nach der Geburt meines Kindes habe ich erneut zugenommen und später wieder rund 6 kg gesund und nachhaltig abgenommen.
Dabei habe ich selbst erlebt, dass es beim Abnehmen oft nicht nur um Ernährung geht. Stress, Gewohnheiten, Emotionen, Schlaf und innere Muster spielen häufig eine größere Rolle, als viele Menschen denken.
Genau deshalb verbinde ich heute psychologische Beratung, Coaching und Hypnose.
Gemeinsam schauen wir nicht nur darauf, was du isst, sondern auch darauf, warum du isst.
Wir betrachten die Faktoren, die dein Essverhalten beeinflussen, und entwickeln Schritt für Schritt neue Gewohnheiten, die langfristig zu dir passen.
Mein Ziel ist nicht, dass du die nächste Diät beginnst.
Mein Ziel ist, dass du dich nicht länger von Heißhunger, Gewohnheiten oder emotionalem Essen steuern lässt. Stattdessen entwickelst du ein besseres Verständnis für dich selbst, triffst bewusste Entscheidungen und findest Schritt für Schritt zu einem entspannten Umgang mit Essen.
So entsteht die Grundlage für eine nachhaltige Gewichtsreduktion – ohne ständigen Kampf gegen dich selbst, ohne Schuldgefühle und ohne immer wieder von vorne anfangen zu müssen.
Wenn du nicht nur kurzfristig abnehmen möchtest, sondern die Ursachen hinter deinem Essverhalten verstehen und nachhaltig etwas verändern möchtest, dann lass uns im kostenlosen Erstgespräch schauen, ob meine Begleitung gut zu dir passt.
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Du weißt noch nicht, ob meine Begleitung das Richtige für dich ist?
Das ist völlig in Ordnung.
Schreib mir gerne eine E-Mail und erzähle mir kurz von deiner Situation.
Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich unterstützen kann.
