Ist das etwas für Sie?
Vielleicht wissen Sie, was „gesund“ wäre – trotzdem fällt es schwer, es dauerhaft umzusetzen?
Hier sind Sie richtig, wenn:
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Sie schon vieles ausprobiert haben, aber der Erfolg blieb aus
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Essen oft mit Emotionen verbunden ist
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Sie Veränderung ohne Druck, Verbote oder Schuldgefühle möchten
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Sie Ihr Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern wollen
So kann ich Sie unterstützen
Ich begleite Sie individuell und online auf Ihrem Weg zu einer nachhaltigen Veränderung.
So funktioniert es
1. Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Online-Gespräch (ca. 20–30 Minuten) lernen wir uns kennen.
Sie schildern mir Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und Ihre bisherigen Erfahrungen mit Abnehmen.
Gemeinsam klären wir, ob meine Begleitung für Sie geeignet ist und wie ein sinnvoller Weg für Sie aussehen kann.
2. Ganzheitliche, individuelle Begleitung
Meine Begleitung richtet sich an Menschen, die gesund und dauerhaft abnehmen möchten.
Ich kombiniere psychologische Beratung, Coaching und Hypnose, um nicht nur das Verhalten, sondern auch die dahinterliegenden Muster nachhaltig zu verändern.
Der Fokus liegt nicht auf kurzfristigen Diäten, sondern auf einer langfristig stabilen Gewichtsreduktion, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt.
3. 1:1 Online-Sitzungen
Die Sitzungen finden online in einem geschützten Rahmen statt.
Je nach Bedarf arbeiten wir mit Gespräch, Coaching-Impulsen und Hypnose, um emotionales Essen, innere Blockaden und alte Gewohnheiten zu lösen und neue, gesunde Strategien zu verankern.
4. Aktive Umsetzung im Alltag
Zwischen den Sitzungen führen Sie ein Ernährungs- und Reflexionstagebuch.
Dieses unterstützt Sie dabei, bewusster mit Essen, Körperempfinden und Emotionen umzugehen.
Die Inhalte besprechen wir gemeinsam in den Sitzungen.
So entsteht Klarheit darüber, was Sie am Abnehmen bisher gehindert hat — und was Sie langfristig unterstützt.
Ihre aktive Mitarbeit und die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen, sind ein zentraler Bestandteil des Prozesses.
5. Nachhaltige, gesunde Gewichtsreduktion
Durch die Kombination aus Begleitung, Reflexion und Umsetzung im Alltag entwickeln Sie neue, stabile Gewohnheiten.
Das Ziel ist eine gesunde Gewichtsreduktion, die dauerhaft anhält — ohne Druck, Verbote oder Schuldgefühle.
BLOGFEED
ÜBER MICH
Mein Name ist Tetiana Ostrikova.
Ich begleite Menschen, die gesund und dauerhaft abnehmen möchten, besonders dann, wenn Diäten, Verbote und reine Willenskraft bisher nicht zum gewünschten Ergebnis geführt haben.
Ich arbeite mit psychologischer Beratung, Coaching und Hypnose, weil nachhaltige Gewichtsreduktion nicht nur eine Frage von Wissen ist, sondern vor allem von inneren Mustern, Emotionen und Gewohnheiten.
Das Thema Abnehmen kenne ich auch aus eigener Erfahrung.
Ich habe selbst zwei mal Gewicht reduziert — einmal sogar über 10 kg, die ich langfristig halten konnte.
Nach der Geburt meines Kindes habe ich erneut zugenommen und später wieder rund 6 kg gesund und nachhaltig abgenommen.
Ich verfüge über fundiertes Wissen zu gesunder Ernährung, Bewegung und ganzheitlicher Gewichtsreduktion und habe entsprechende Aus- und Weiterbildungen absolviert, um Menschen professionell beim Abnehmen zu begleiten.
Qualifikation & Ausbildung
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Psychologische Beraterin
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Ausbildung in Hypnose
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Fortbildung im Bereich Gewichtsreduktion
